Inteligencia emocional: empatía

¡Hola a todos y todas!

En esta publicación voy a hablaros de un tema muy importante y fundamental como es la Empatía, para ello veremos en qué consiste y qué hacer para mejorarla, además de los beneficios que tiene. ¡Comencemos!

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro/a, comprender la vida emocional de la otra persona. Pero esto no quiere decir que tengamos que compartir las mismas opiniones e ideas que la otra persona, si no, saber escuchar y mostrar nuestro apoyo. Para ello hay dos componentes fundamentales que son:

• La ESCUCHA ACTIVA, la cual consiste en escuchar lo que la otra persona dice, las ideas, sentimientos o pensamientos que esta trata de transmitir. No basta con la escucha pasiva que sería simplemente oír. 
• La INTELIGENCIA EMOCIONAL, la cual consiste en entender de qué manera podemos influir de modo adaptativo e inteligente sobre nuestras emociones y en la interpretación de los estados emocionales de los/as demás.

Fuente: Pixabay

Para que podamos desarrollar o mejorar la empatía debemos tener en cuenta que es necesario que:

👉 Sepamos escuchar, estar atentos/as a los gestos y expresiones que la otra persona manifiesta ya que con el lenguaje no verbal se expresan muchas emociones que se esconden tras las palabras. Además de que es importante mirar a la cara a la otra persona, asentir con la cabeza ante lo que nos dice...

👉 Interpretemos las señales no verbales como son el volumen con el que habla, el tiempo que tarda en contestar...

👉 Mostremos compasión, como por ejemplo decir "entiendo cómo te sientes" o "debiste haberlo pasado mal"...

👉 Prestemos ayuda emocional si es necesario, preguntar  a la otra persona si necesita nuestra ayuda y mostrarle que puede contar con nosotros/as si así lo necesitase.

Como vemos la empatía es fundamental en el día a día, ya que todos y todas siempre queremos ser escuchados/as, que nos comprenda, apoyen... y es por ello por lo que también debemos nosotros/as hacer lo mismo. En la carrera de Educación Social hay un elemento fundamental y es el mismo que estamos tratando. Debemos escuchar lo que las personas nos dicen, ponernos en su lugar y tratar de sentir lo que ellos/as pueden estar sintiendo para, de ese modo, buscar la mejor solución y comenzar el plan de ayuda y apoyo. Practicar la empatía hará que nos sintamos mejor, nos permite ser más respetuosos/as, buscar mejor la solución a un conflicto, permite disfrutar mejor de las relaciones sociales y aumenta la carisma. Por todo esto, es momento de cultivar la empatía y mejorar el mundo, evitar que haya tanto odio y desprecio y hacer que todos y todas seamos felices y nos sintamos queridos/as.

Para finalizar un vídeo bastante emotivo sobre este tema. En él vemos como en un principio el protagonista no hace caso de la mascota la cual, tiene el mismo problema que él, pero es importante aceptarnos tal como somos y pensar en qué pasaría si a ti te tratasen mal. Finalmente la empatía gana.

Espero que la publicación os hasta gustado y sobre todo que hayáis comprendido el valor de la empatía. Un saludo y ¡hasta la próxima!